Cidranizirana voda za hidratizirano ljeto

Cidranizirana voda za hidratizirano ljeto

Pravilna hidratacija za zdrav organizam i trenutak čistog užitka

Da je hidratacija bitna, pogotovo u toplije dane kada gubimo više tekućine, opće je poznata tvrdnja. Tome u prilog govore i znanstvenici koji kažu da je oko 60% našeg tijela sačinjeno od vode, i da se taj postotak mijenja ovisno o dobi. Nije stoga čudno da se vodu smatra simbolom života, jer ona se nalazi i u svim našim tjelesnim stanicama i međustaničnoj tekućini.


Zašto je važna hidratacija?

Hidrataciju nemojte olako shvaćati jer ona je puno bitnija nego što joj se pridaje pažnje. Bez obzira osjećamo li žeđ ili ne, unos dostatne količine vode u organizam omogućuje uravnoteženo obavljanje svih tjelesnih funkcija. Povećanu količinu tekućine pogotovo je potrebno uzimati u vrijeme toplijih dana odnosno povećanih temperatura, napornog fizičkog rada, vježbanja, izloženosti nekim bolestima kao što je gripa ili uslijed simptoma nekih bolesti, kao što je proljev i povraćanje. Tada prirodno gubimo više tekućine.


Što se događa kada je organizam dehidriran

Dehidracija se događa kada u tijelo unosimo manje tekućine nego što ju gubimo (kroz znojenje, urin ili stolicu). Neke opservacijske studije ukazuju na to kako se upravo zatvor, umor, gubitak koncentracije, bolovi u mišićima i zglobovima ili glavobolja mogu povezati s nedostatnim unosom vode. Ovo isto vrijedi i za neka emocionalna stanja poput nevoljkosti, letargije i nemotiviranosti.  

Boja urina, miris ili smanjeno uriniranje također može ukazivati na to je li tijelo dovoljno opskrbljeno tekućinom. Urin jako žute boje može ukazivati na blagu dehidraciju, a tamniji na veću. 

Znanstvena istraživanja također govore da ljudi koji ne unose dovoljnu količinu vode u svoj organizam pate od lošeg zadaha. Slina koja inače ima antibakterijska svojstva, ne može se proizvesti ako je tijelo na neki način dehidrirano. Drugim riječima, osjetite li suhoću na području usnica, jezika i usne šupljine, obavezno popijte čašu vodu.

Možete napraviti i jednostavan test kako biste provjerili je li vaše tijelo dovoljno hidrirano. Uštipnite se za kožu na ruci. Vrati li se uštipnuta koža brzo u početni položaj, to je dobar znak. No, ako se usporeno vraća, velika je vjerojatnost da je vašem organizmu potrebna voda. 


Kvaliteta vode

Osim dostatne količine, važno je osvrnuti se i na kvalitetu vode. Dobro je poznato kako je kvaliteta izvorske vode puno bolja od one iz slavine. Visoku kvalitetu vode određuju elektroliti, minerali, elementi u tragovima i ostali bitni nutrijenti, pri čemu ona ne bi smjela sadržavati teške metale, bakterije, tragove pesticida i slične toksične tvari.

O važnosti kvalitete vode raspravljaju i mnogi stručnjaci, znanstvenici ili inovatori, pa se često uz vodu vežu tvrdnje da ona voda može biti „živa“ ili „mrtva“, imati svojstva pamćenja informacija i slične teorije.

Jedan od njih je Austrijanac Viktor Schauberger rođen u 19. stoljeću, prirodnjak i izumitelj koji se bavio pitanjima iz hidrodinamike i energetike. Schauberger se zalagao u dokazivanje tvrdnje da je prirodna izvorska voda „živa“ tekućina puna hranjivih tvari, minerala i pozitivnog naboja zahvaljujući njenom kretanju kroz prirodno okruženje (korita rijeka, potoka ili stijena). Pri tom je naglašavao kako ju upravo spiralno kretanje oživljuje, a tako se kreće i sok u drvetu ili krv u žilama. 

S druge strane, vodu iz vodovoda, opterećenu klorom i florom, smatrao je „neživom“, te da ona ustvari crpi minerale iz našeg tijela. Funkcionirajući po principu samopročišćenja, smatrao je da prirodna izvorska voda bolje veže na sebe toksine i nečistoće iz tijela, omogućujući bolju detoksikaciju organizma, ali i prijenos informacija i energije.


Zdrav organizam postignut pravilnom hidratacijom

Prema pH vrijednosti određuje se alkalnost ili kiselost tekućine. Na skali od 0 do 14, pitka voda ima pH vrijednost oko 7. Kada govorimo o alkalnoj vodi, to znači da je njena pH vrijednost viša od 7.

Dodate li vodi namirnice poput kriški voća ili povrća koja su prirodno bogate vodom, obogatit ćete joj okus i dodatno alkalizirati tijelo

Dobar primjer alkalnih namirnica su ploške svježeg krastavca koje su uz to prirodno bogate kalijem i silicijem, zatim svježi đumbir ili celer, te komadići breskve i lubenice koje sadrži oko 90 % vode. Isto ćete postići dodate li vodi alkalne minerale kao što je magnezij (iz prirodnog izvora) ili chia sjemenke za koje se smatra da su vrlo hidratizirajuće namirnica. 

Treba samo znati kako kiseli okus namirnice ne znači da ona djeluje pH kiselo. Limun je, na primjer, prirodno kiselog okusa, ali tijekom procesa probave, njegove kiseline oksidiraju i on postaje alkalna namirnica. Jedan je najpoznatijih dodataka vodi za osvježenje.


Trenutak čistog užitka koji donose sljubljeni okusi Cidranizirane vode

Inspirirani važnom ulogom hidratacije organizma, željeli smo vas potaknuti da pretvorite svoj dnevni Cidrani ritual u trenutak čistog užitka. Stoga vas inspiriramo Cidraniziranom vodom koja savršeno sljubljuje okuse komadića voća ili povrća, začina ili bilja s magičnim sastojkom – Cidrani octom u čaši vode. Ova kombinacija je dodatno bogata polifenolima (antioksidansima) temeljenim na wild mother postbiotičkoj kulturi octa, za koje se smatra da su magične molekule mladosti.  

Cidranizirana voda je nježna prema probavi, istinska okrepa za mentalnu jasnoću i najbolji prijatelj kreativnosti. Istovremeno podiže energiju, vraća vitalnost stanicama i alkalizira tijelo. 

Aktivirajte probavu ujutro jednom čašom Cidranizirane vode, te nastavite s dostatnom hidratacijom tijekom dana u polaganim gutljajima. Pratite nas na društvenim mrežavama jer vam donosimo inspirativne recepte Cidranizirane vode u suradnji s blogerima.

Back to blog